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又称端脑，脊椎动物脑的高级神经系统的主要部分，由左右两半球组成，在人类为脑的最大部分，是控制运动、产生感觉及实现高级脑功能的高级神经中枢。脊椎动物的端脑在胚胎时是神经管头端薄壁的膨起部分，以后发展成大脑两半球，主要包括大脑皮层和基底核两部分。大脑皮层是被覆在端脑表面的灰质、主要由神经元的胞体构成。皮层的深部由神经纤维形成的髓质或白质构成。髓质中又有灰质团块即基底核，纹状体是其中的主要部分。广义的大脑指小脑幕以上的全部脑结构，即端脑、间脑和部分中脑（见中枢神经系统）。

大脑由约140亿个细胞构成，重约1400克，大脑皮层厚度约为2--3毫米，总面积约为2200平方厘米，据估计脑细胞每天要死亡约10万个（越不用脑，脑细胞死亡越多）。 一个人的脑储存信息的容量相当于1万个藏书为1000万册的图书馆，以前的观点是最善于用脑的人，一生中也仅使用掉脑能力的10%，但现代科学证明这种观点是错误的，人类对自己的大脑使用率是100%，大脑中并没有闲置的细胞。人脑中的主要成分是水，占80%。它虽只占人体体重的2%，但耗氧量达全身耗氧量的25%，血流量占心脏输出血量的15%，一天内流经大脑的血液为2000升。大脑消耗的能量若用电功率表示大约相当于25瓦。

因为有80%是水，所以他就有些像豆腐。但是它不是方的，而是圆的；也不是白的而是淡粉色的。

大脑构造
大脑主要包括左、右大脑半球，是中枢神经系统的最高级部分。人类的大脑是在长期进化过程中发展起来的思维和意识的器官。大脑半球的外形和分叶左、右大脑半球由胼胝体相连。半球内的腔隙称为侧脑室，它们借室间孔与第三脑室相通。每个半球有三个面，即膨隆的背外侧面，垂直的内侧面和凹凸不平的底面。背外侧面与内侧面以上缘为界，背外侧面与底面以下缘为界。半球表面凹凸不平，布满深浅不同的沟和裂，沟裂之间的隆起称为脑回。背外侧面的主要沟裂有：中央沟从上缘近中点斜向前下方；大脑外侧裂起自半球底面，转至外侧面由前下方斜向后上方。在半球的内侧面有顶枕裂从后上方斜向前下方；距状裂由后部向前连顶枕裂，向后达枕极附近。这些沟裂将大脑半球分为五个叶：即中央沟以前、外侧裂以上的额叶；外侧裂以下的颞叶；顶枕裂后方的枕叶以及外侧裂上方、中央沟与顶枕裂之间的顶叶；以及深藏在外侧裂里的脑岛。另外，以中央沟为界，在中央沟与中央前沟之间为中央前回；中央沟与中央后沟之间为中央后回。

大脑半球的内部结构
1. 灰质：覆盖在大脑半球表面的一层灰质称为大脑皮层，是神经元胞体集中的地方。这些神经元在皮层中的分布具有严格的层次，大脑半球内侧面的古皮层分化较简单，一般只有三层：①分子层；②锥体细胞层；③多形细胞层。在大脑半球外侧面的新皮层则分化程度较高，共有六层：①分子层（又称带状层）；②外颗粒层；③外锥体细胞层；④内颗粒层；⑤内锥体细胞层（又称节细胞层）；⑥多形细胞层。

2. 皮层的深面为白质，白质内还有灰质核，这些核靠近脑底，称为基底核（或称基底神经节）。基底核中主要为纹状体。纹状体由尾状核和豆状核组成。尾状核前端粗、尾端细，弯曲并环绕丘脑；豆状核位于尾状核与丘脑的外侧，又分为苍白球与壳核。尾状核与壳核在种系发生（即动物进化）上出现较迟，称为新纹状体，而苍白球在种系发生上出现较早，称为旧纹状体。纹状体的主要功能是使肌肉的运动协调，维持躯体一定的姿势。

大脑的最新研究成果

一：为什么“左脑”控制右边身体？

●如图所示：如果“大脑”“平行”的控制“身体”，一侧大脑一旦损伤，相对应的“身体”就没办法“控制”了，而如果下面是“交叉”的，就还是可以“控制”。
●当然大脑和身体的神经连接并不是直接“交叉”在一起的，否则就会产生“控制混乱”的现象；所以神经细胞是一段一段的连接在一起，中间只有很小的一个空隙让一些神经递质等通过。
●而这样的结构就是最优化的结构了；因为这样就可以在大脑没受伤前，可以精确的控制相对应的身体；但一旦大脑受伤后，经过各种“神经递质”，特别是“肾上腺素”的作用，就会使没有大脑控制的那些神经进行断裂、生长，最后和健康的大脑神经进行重新连接。
●这时候您也许还会想：如果是平行的话，到大脑损伤后再生长连接成交叉不就好了吗？然而对比之下还是“交叉”的恢复来的快，毕竟距离是有大小的；所以既然有更好的恢复方式，进化的过程自然会选择它。

●但神经的重新连接，依照年龄有不同的恢复期；儿童时期最好恢复，成年人就比较难。
●医学实践案例：全球有好几例只有“半个大脑”，但生活并不受多大影响之人的案例（一般都是儿童时期做切脑手术）；也有成年人一侧大脑损伤，而且逐渐痊愈的案例；您可以在网上寻找DISCOVERY大脑神经方面的视频资料就可以清楚。

二：为什么大脑不是一个“完整球体”？

●因为：身体上的“肢体”和很多“感觉器官”，都是“对称”的，而他们“连接”到“大脑”里的神经位置也是比较“固定”的，久而久之，大脑就必然也变成了“两个半球”的“对称”分布。

三：大脑是怎么产生的？

●因为，生物为了“避免危险”，当碰到一些东西时，开始“缓冲”，减慢“反应”的速度，并进行“对比分析”，最后做出反应。而这种“缓冲”的时间越来越多，相对应的“缓冲神经”也越来越多，于是便形成了“大脑”。

四：为什么大脑里有那么多“褶皱”？

●因为连接到大脑的神经，来自身体的各个不同部位，相对应的“神经元”又不断的“生长”，于是就像是一大堆“相邻”的“线段”都不断的“伸长”并“挤”在一起，最后就必然形成了“褶皱”。

五：为什么很多动物都是“右撇子”？

●如果是整个“动物界”都普遍有的现象，那么一定是“进化”来的，而要“进化”来，就必须有一个“相对稳定”的“因素”在“影响”着他们使用“右手”，那么是什么“因素”呢？就是“太阳”！右图的说明文字，将会向您阐述：我们的大部分“活动时间”里，“物体”只有在我们的“右手”方向才能得到较多的“光线”于是根据“动物”之“避开危险”的“本能”,就会选择“看得清”的一面去“触碰”它。久而久之，使用“右手”的“频率”就自然高于使用“左手”，就这样子“进化”了下来。
●反例的证明：在北极的，需要使用到“前肢”的动物几乎都是“左撇子”。俄罗斯“北极地区”的一个“部落”里的人几乎都是“左撇子”。（网上可查到）这是因为，在北极地区的光线照射方向刚好相反是“东南”方的。

六：“大脑分工”的真正原因是什么？

为什么“右撇子”的“语言”、“理性逻辑”等功能是在“左脑”，而“空间”、“音乐”等在“右脑”？而“左撇子”却几乎相反？
●因为，我们做事情都是有“逻辑”的，而因为各种事情所要求的“反应速度”不一样，所以就自然的分成了“仔细思考”但，反应速度“慢”的“理性逻辑”和“不需要思考”反应速度“快”的“感性逻辑”。有些“理性逻辑”会升级为“感性逻辑”从而快速的进行各种“判断”。他们各成“系统”，比如：我们会想“他打我，是因为他恨我”、“他打我，那么我就跑”、“我不喜欢他这样，所以我不理他了”等，这些都是“感性逻辑”。它们已经成为了一个系统的连接。而真正的“理想逻辑”是：“他为什么恨我，这些原因具体是什么？”、“为什么，他打我，我就要跑？”、“为什么我不喜欢他那样？”等,需要长时间观察和思考的逻辑。
●而每个“逻辑点”是要对应一些“脑细胞”的，既然“理性逻辑”与“感性逻辑”各成“系统”，那么它们所对应的“神经细胞”也必然是各成系统的。于是我们发现了“理性逻辑”的系统相对于“右撇子”是在“左脑”，“感性逻辑”就在“右脑”。
◆那为什么，“右撇子”的“理性逻辑”系统是在“左脑”又不是在“右脑”呢？
●这是因为“左脑”相对应的是“右手”，而对于“右撇子”来讲，“右手”所获得的“感子”（感觉的最小微粒）就比“左手”要丰富得多了，不信您想想，自己想要“触摸”一样东西的时候，是不是伸右手过去的？而“理性分析”、“理性逻辑”是要用到大量“感子”的，所以自然就找到了“感子”较多的“左脑”了。而“左撇子”当然也就刚好“相反”了。

七：“幻想”真的只是“大脑活动”吗？

“想像”的“图像”真的是出现在“大脑”里的吗？我们的各种“幻想”真的只是“大脑活动”吗？
●我们一直认为：想象的东西，都是“大脑”在活动，不关“感觉器官”的事，但是如果真的不关它们的事，那么做梦时，我们的眼睛为什么要动得那么快？这不是明显的浪费“能量”吗？如果没有必要的话，我们的身体会去浪费这种“能量”吗？
●当我们解剖各个“知觉器官”和“大脑”的时候，就会发现，“知觉器官”的构造如此的“精密”且“各不相同”，而相比之下，“大脑”的构造就比较“单一”了。然而为什么这比较单一的大脑可以使我们出现那么复杂和丰富的“虚拟知觉”呢？
●这一切只有一个解释：各种“感子”（感觉的最小微粒）产生的地方，并不是在“大脑里”，而是在各类相对应的“知觉器官”上，“大脑”只是“存储”一些“编码”，但一定要在这些“知觉器官”上“解码”，我们才能产生虚拟的“感觉”。
●或者说：“大脑”就像是“电脑硬盘”，里面已经配置好了各种“软件程序”；而“各种知觉器官”就像是各种“电脑配件”如：“显示器”、“鼠标”、“打印机”、“摄像头”、“话筒”；只有这些“程序编码”在那些设备上进行“解码”，才会产生各种“活动”，否则是不能完成一个相关事件的。
●总结：所以“想像”和“幻觉”并不是直接产生在“大脑”内的，而是产生在各种“知觉器官”上；大脑在整个事件中扮演“存储编码”和“调动编码”的角色，但必须要在“知觉器官”上进行“解码”才能产生各种“想像”和“幻觉”。

八：人为什么会有“幻肢”现象?(新探索)

为什么人们的“手”断掉之后会产生“幻肢”现象（触摸其脸部，就像是在触摸其断肢）？但“眼睛”和“耳朵”损坏掉之后并不会出现“幻眼”和“幻耳”现象？
●这个就要使用到上面的“发现”了。也就是说，出现“幻肢”的“原因”就是：人们“回忆”、“想像”事物时要用到那些手部“皮肤触觉”，而那些“皮肤”却没有了，但“幸运”的是那些只是“触觉”，而“触觉器官”，也就是“皮肤”，却是我们最大的“知觉器官”，较容易找到“替代品”。
●而其找到“脸部皮肤”，主要是因为“手部触觉”相对应的“大脑区域”比较接近于“脸部触觉”的“大脑区域”，于是很自然的，“幻肢”现象出现在了人们的“脸部”，当人们“回忆”时，“手”的“触觉”就会在“脸部”进行“触觉解码”。
●但“眼睛”和“耳朵”等比较“单一”的“知觉器官”，损害之后，在自己身体上是找不到“替代品”的，那么当然也就不会出现“幻眼”和“幻耳”的“虚拟神经重新连接”现象了。
●这也就证明了：“想像”和“幻觉”并不是直接产生在“大脑”内的，而是产生在各种“知觉器官”上，所以才会有必要存在“幻肢”；否则当那些人想像到自己的手指时，是只会在大脑里活动，而不会牵涉到“脸部皮肤”了。

九：为什么我们可以“躲闪”得那么快？

●我们“躲闪”车辆，真的是我们的大脑会“计算”车辆行驶的“速度”等，而后做出的反应吗？
●其实这只是一种普通的“神经连接”的现象！是怎么连接的呢？就是把那些一定距离的“车辆图像”所对应的神经细胞，直接连接到“躲避”的“运动神经元”。也只有这样才能让我们“迅速”的产生“躲避”的行为。

十：脑细胞是怎么生长出来的？(新探索)

●脑细胞生长的方式主要有两种：
①“主动生长”方式进行向自身的周边随意连接。这点很容易就可以得到验证，比如人们经常将一些“脑细胞”放在切片上进行观察，最后观察到年纪越轻其“脑细胞”生长得就越快。
②“被动生长”的方式向特定的目标进行连接。这个意思就是：当外界的“客观事物”或“思想活动”将一些不同“感子”同时出现时，这些“感子”所对应的“神经细胞”也同时“活跃”起来，而这些“活跃”起来的“神经细胞”就会通过各种渠道努力的“连接”在一起。
神经细胞的“主动生长”和“被动生长”有什么区别，为什么会有这样的区别？
●“主动生长”的好处是“时间快”；其弊端是：它的“神经连接”比较“乱”，必须进行“整理”，从而使那些“错误连接”和“无用连接”都“灭亡”，只留下“正确”的“有用”的“连接”。这也就是为什么“小孩子”的“主动生长”比较旺盛，但身体的“协调能力”和“认知能力”比较弱，而且在其长大的过程中大部分的“神经连接”都要“灭亡”，这很明显的，是件好事。
●“被动生长”的好处就是几乎不会产生没有用的“神经连接”；但坏处就是“时间较慢”
●所以，总的来说：“主动生长”与“被动生长”优势互补，使我们的“脑神经”最优化的进行生长，但其弊端就是“成年人”的大脑一旦受伤，恢复的时间要“相当长”。
为什么“儿童”的脑神经，会比“成人”脑神经更依赖“主动生长”，而随着年龄的增长，“脑神经”的“主动生长活力”却持续下降？
●这是因为儿童时期“思考”、“判断”、“分析”等思维能力并不需要很强，所以就可以更依赖“主动生长”，来迅速的增多脑细胞作为“备用”，但与此同时也有着其弊端：“神经连接错误”或“无用连接”太多了，需要修剪。
●但如果过了“儿童”的年龄段，还继续让我们的“脑神经”进行很快速的“主动生长”，那么就会使我们做的各种“神经修剪”工作全部白费，最后又变得和“幼儿”一样“身体失调”、“语无伦次”等。
●所以为了最优化的进行“导存”（引导存在），就形成了上述的这种“局面”。

十一：大脑是如何“编码”的？(新探索)

那么“大脑”究竟是如何对各种“知觉信息”进行“编码”的呢？
●最有可能的方式是“位置连接编码”，因为各个“知觉器官”在“身体”和“大脑连接”的“位置”的比较“固定”的，所以只要用一些新的细胞连接到那些固定位置，那么自然就可以引发相关的知觉活动了，
●而这种“位置连接编码”也应该是一环接一环的，但每接一环，所连接的细胞就会越少，就像是一台机器各种“功能”最终连接到了几个简单的“按钮”上，最后一环应该在“海马”地区，也因此“海马区”可以那么小。

十二：大脑是怎么自动更新换代的？

大脑神经是怎么自动判断“正误”并改变“神经连接”，并进行更新换代的？
●我们大脑里有着各种“真实现象”的“知觉编码”；
●我们的各种“判断”无论正误，都属于“逻辑”，而“逻辑”又是依照事物的“客观联系”进行“连接”的；而且各个“逻辑”在“生理”上的“本质”就是大脑里的“神经连接”。
●那么一旦有一个“新逻辑”比我们原有的“旧逻辑”，更“匹配”大脑中“真实现象”的“知觉编码”，那么“大脑”默认的导存系统，就自然开始工作，把原有的“神经连接”断开，而形成新的“神经连接”。
●这就是为什么大脑可以自动进行“升级换代”的原因了。
◆出自“全集然文明X档案”
[编辑本段]你知道脑电波吗？
现代科学研究已经知道，人脑工作时会产生自己的脑电波，可用电子扫描仪检测出，至少有四个重要的波段。经过研究证实大脑在至少有四个不同的脑电波。
一、“α”（阿尔法）脑电波，其波长为8-12Hz（赫兹）。
当你或我的大脑处于完全放松的精神状态下，或是在心神专注的时候出现的脑电波。在“放松活跃”状态时，我们能更快更有效地吸收信息。那是我们通常作某种沉思或倾听令人放松的音乐所取得的状态。当代一些流行的“快速学习”技巧，就是基于“巴洛克”音乐背景下的训练方法。许多巴洛克音乐作品的速度(即每分钟60-70拍)，与大脑处于“放松性警觉”状态下“波长”是相似的。如果在那种音乐的伴奏下有人将信息读给你听，这信息就“飘进了你的潜意识”，你就能更快地学习了。
但是，对音乐的学习作用也不能走极端，其实道理十分简单。你在学习中使用音乐就会发现，如果你同时想收到四个音乐台，那这时的收音机是不可能发出任何有意义的音乐来的，或是杂乱无章怪音。人的大脑在学习中也是如此。你必须要清理你的脑电波——即只把它调到一个电台上。
这就是为什么每一个成功的学习课程总是轻轻松松地开始。有效清理你的思想，使你的潜意识能接收条理清晰和有价值的信息，并将它们存储进大脑中正确的“仓库”之中。在“放松性警觉（Relaxed Alertness）”状态时，我们能更快更有效地吸收信息。那是我们通常作某种沉思或倾听令人放松的音乐所取得的状态。
二、“β”（贝塔）脑电波，其波长为14—100Hz。
这种脑电波反映的是人类在一种通常的、日常的清醒状态下的脑电波情况。它是一般清醒状态下大脑的搏动状况，在这种状态下，你和我就会出现逻辑思维、分析以及有意识的活动。当你睁着双眼，目光盯着这个世界的一切事物，或者你在执行专门任务，比如解决问题和谈话。你头脑警觉、注意力集中、行动有效。但可能还有点情绪波动或焦虑不安，这就是典型的β脑波状态的人有时的反映，说出现烦恼、气愤、恐惧、恼火、紧张以及兴奋状态。
有的神经科学家进一步将脑波分成不同等级。有12－16Hz；还有高波（16－32Hz）；K复合波（33－35Hz）；以及超高级β波（35－150Hz）。K复合波仅仅呈短期、迸发式出现，在此情况下你可能会找到高创造力与洞察力的焦点。出现超高级β波时，你会有种超脱体外的感觉
三、“θ”（西塔）脑电波，其波长4-8Hz。
这个阶段的脑电波为人的睡眠的初期阶段。即当你开始感觉睡意朦胧时——介于全醒与全睡之间的过渡区域——你的脑电波就变成以4～8Hz的速度运动。
四、δ”（得尔塔）脑电波，其波长为0.5-4Hz。
它为人的深度睡眠阶段的脑电波。当你完全进入深睡时，你的大脑就以0.5～4HZ运动，即δ波。你的呼吸深入、心跳慢、血压和体温下降。
你可能会问：以上这四种电波对学习和记忆有什么影响呢？美国快速学习先驱泰丽&S226;怀勒&S226;韦伯指出：β波——很快的脑电波——“对我们度过白天很有好处，但抑制了我们进入大脑更深层面。在α、θ波类型中可以进入更深的层面，这两种脑电波以放松、注意力集中和舒适等主观感受为特征。就是在α、θ波状态下，非凡的记忆力、高度专注和不同寻常的创造力都可以取得。”你在快速阅读训练中怎样才能够取得对人的学习记忆最好的α、θ波状态，正是精英特在训练中要帮助你解决的重要问题。
[编辑本段]大脑的功能
多少年来，人类的大脑一直是科学家们不懈研究的一个重要领域。根据最新研究，大脑的主要功能是分析产出样本，样本可以点亮丘脑的丘觉产生意识。目前，脑科学家们公认，人的大脑还有大量的潜力可挖。据报道，不久前，美国加利福尼亚大学的布鲁斯·米勒博士曾在人的大脑内成功地发现了“天才按钮”。米勒在自己的实验室里对72名因各种原因使大脑受过损伤的病人进行研究，发现了一个规律——一旦人的右颞下受过伤，就有可能变成某个领域的天才。比如，一名9岁的男孩在部分大脑受损后竟成了一名天才的力学专家；还有一位56岁的工程师，大脑右半球皮质的部分神经元因病受到损伤后却激发了绘画天分，成了一位大画家。米勒博士认为这是因为受损神经元坏死后，大脑“天才区”被压抑了一辈子的天分被释放出来。而大脑连接左右半球的胼胝体具有信息沟通的功能，左右半球借此交换信息。曾经有一个病人被癫痫折磨，科学家们决定切除其胼胝体，一来也许可以解决患者的痛苦，二来可以研究一下胼胝体对大脑有何作用。结果，切除之后，患者的病痛减轻了，而跟踪观察也发现，患者的两个大脑半球“各自为战”，互不干涉，也不知道对方在干什么。也就是说，患者在使用大脑左半球的时候，却不知道自己的右脑得到了什么样的信息。
大脑分为古大脑和新大脑。古大脑是大脑的中心部分，相当于现在所说的大脑髓质部分和脊髓神经，是生命中枢所在地，是人类没有成为人类以前就存在的大脑；新大脑是人类大脑的边缘部分，相当于大脑皮质部分，它在地球上至少产生了500万年，虽然这500万年它的变化非常，可是它一直按照古大脑的某些特征在变，也就是说它是古大脑的一种功能上的扩大，这种变也不是凭空乱变，可以看出来，现在的鸟类智商不是很高，但是很会鸣啼，这种鸣啼一般在古大脑就已经产生了其功能，在新大脑只是使得这种功能可以变化而已。新大脑是人类之所以成为高智商人类的原因所在。古大脑依靠生物钟的母钟而发挥功能，新大脑依靠刺激发挥功能，但是它们又可相互影响，新大脑可以使古大脑产生功能变化，比如心跳和呼吸加快等等；古大脑也可使新大脑发育和功能受阻，比如天生的痴呆儿。
刺激导致记块的产生，记块在大脑里存储在神经细胞膜上，并以链的形式存在，这种链一般是糖链或脂肪链。每个记块有至少一个链，比如1是一个链，2是一个链，+是一个链，=是一个链，3是一个链，这些链一般位于一个位置（临近），1+2=3是另一个链，也就是说，后面这个链是一种思维链，因为它是思维的结果，是你的大脑将1记块、2记块、+记块在思维规则“=”的控制下进行组合的结果，在思维中枢里，123+=都是存在的，它们是你在学生阶段学到的，在小学里，你第一次学1+2=3是一种思维，以后的岁月里，它就不是思维，而是一种回忆，事实上，在神经细胞膜上，它已经是一个固定的记块了，已经无须思维了。
[编辑本段]左右大脑半球的功能
大脑左半球的功能 大脑右半球的功能
控制身体右侧 控制身体左侧

以序列的和分析的方式对输入进行加工 以整体的和抽象的方式对输入进行加工
时间知觉 空间知觉
产生口语 通过姿势、面部表情、情绪和肢体语言表达语言
执行不变的和算数的操作 执行推理的和数学操作
积极构造虚假的记忆 回忆根据真实
对事情为什么发生寻找假设 将事情放置于空间模式中
善于引发注意以应对外部刺激 善于处理内部加工

[编辑本段]对大脑的其他研究探索
现在，有不少科学家又在关注，能否通过人工手段激活人脑中的那些被压迫、被忽略的“天才按钮”。也就是说，通过人工途径把一个普通人变成天才。对此，米勒博士也曾表示，他有能力借助手术刀和一两件神经外科器械，彻底改变一个人的思维方式，甚至改变他的个性和信仰。
澳大利亚弗林德斯大学的科学家认为，借助磁场切断人大脑内一些区段，就完全可以激活那些超级数学和艺术天分。不久前，澳大利亚科学家在17名志愿者身上进行了试验，结果证明了这一点。研究人员对志愿者的整个大脑进行磁刺激，把他们大脑皮质的有关部分断开几秒钟，获得了惊人的结果。有5个人能很快算出某个日子是星期几，还有6个人能凭记忆把马头画得一点儿也不差，其余的人轻易就能记住好几个通信地址。这些试验动摇了人们从前的“天才源于勤奋”的信念。在一定程度上，一个人的非凡才能是与生俱来的，关键在于如何找到并启动这些“天才按钮”。只要人类了解了大脑神经元运转的更多细节，掌握了更尖端、更先进的医疗技术，就有能力将常人变成天才。
[编辑本段]科学用脑
大脑是全身耗氧量最大的器官，占人体总耗氧量的四分之一，因此氧气充足有助于提高大脑的工作效率，保持高度的注意力。用脑时，需特别注重学习、工作环境的空气质量。
大脑百分之八十以上由水组成，大脑所获取的所有信息都是通过细胞以电流形式进行传送，而水是电流传送的主要媒介。所以，在读书或做功课前，先饮一至两杯清水，有助于大脑运作。
听听舒缓的音乐，对大脑神经细胞代谢十分有利；与朋友或者陌生人聊天也会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能；多读书多看报，不是用书来消遣时间，而是让你的大脑愈加丰富起来；观察周围的事物，并注意及时往大脑中储存信息，然后加以记忆，活跃思维．
保健食品：根据有关研究，对大脑生长发育有重要作用的物质主要有以下8种：脂肪、钙、维生素C、糖、蛋白质、B族维生素、维生素A、维生素E。所以，富含这8种物质呢的食物都可算作是健脑食物。其中最突出的是这样一些食品：
1.核桃。它富含不饱和脂肪酸，这种物质能使脑的结构物质完善，从而使人具有良好的脑力。所以人们都把它作为健脑食品的首选。
2.动物内脏。动物内脏不但营养丰富，其健脑作用也大大优于动物肉质本身。因为动物内脏比肉质含有更多的不饱和脂肪酸。
3.红糖。红糖中所含的钙是糖类中最高的，同时它还含有少量的B族维生素，这些对大脑的发育很有利。
还有一些食物如豆芽、鱼虾类、海藻类、蜂蜜、豆类等，也是非常好的健脑食品
常吃可以健脑的食物，可以让你更聪明。这些食物主要有：鱼头、猪肝、猪脑、瘦猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、骨髓、海参等等。
多吃鱼头可以让小孩更聪明，是大家都知道的。这是因为鱼头含有蛋白质、氨基酸、维生素和大量微量元素，对补五脏，健脑益智有很好的效果。猪肝有养血补肝、健脑的功效。猪脑具有补脑，止头昏的效果。
瘦猪肉有滋阴润燥的作用。牛肉具有健脾益胃，健脑的功效。鸡肉可以温中益气、健脑补脑。鸭肉具有滋阴养胃，利水消肿，补脑的作用。骨髓可以补肾壮骨，补益脑髓。海参含有粗蛋白质、脂肪、钙等成份，具有补肾益精、健脑的功效正确的休息方法：大脑保健 常思防衰
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中国台商网 (2001年10月17日)
大脑是人体进行思维活动最精密的器官。养生首先要健脑，要防止脑功能衰退，最好的办法是勤于用脑。而懒于用脑者，久而久之就会出现脑功能的衰退。
"用进废退"是自然界的普遍法则。实践证明人用脑越勤，大脑各种神经细胞之间的联系越多，形成的条件反射也越多。古代著名历史学家司马迁就说过："精神不用则废，用之则振，振则生，生则足。"明·高濂也曾在《遵生八笺》一书中指出："精神不运则愚，血脉不运则病。"意思是说大脑经常不运用就会愚蠢，血脉不运行或运行不畅则会生病。医学研究证明人类在生活中，勤奋工作，积极创造，可以刺激脑细胞再生，并能恢复大脑活力，是延缓人体衰老的有效方法。但大脑又不宜过度使用，要注意合理用脑，保持生活有规！
有人认为，凡遇有如下情况出现则就不可继续用脑：
（1）头昏眼花，听力下降，耳壳发热；
（2）四肢乏力，打呵欠，嗜睡或瞌睡；
（3）注意力不集中，记忆力下降；
（4）思维不敏捷，反应迟钝；
（5）食欲下降，出现恶心、呕吐现象；
（6）出现性格改变，如烦躁、郁闷不语、忧郁等现象;
（7）看书时，看了一大段，却不明白其中的意思；
（8）写文章时，掉字、重复率增多。
这些都是用脑过度的信号，遇有以上情况，人们可以闭目养神或眺望远景，也可以做深呼吸数十次或到户外散步休息片刻。另外，经常用脑的人，学习和工作之余，宜常服健脑食疗方剂，如取胡桃仁100克，龙眼肉500克，蜂蜜2000克，将前二味捣碎，拌入蜂蜜封存，每次服30克，每日两次，可以养脑补血。也可取银耳50克，杜仲50克，冰糖250克，先将杜仲煎熬三次，取汁去渣，下银耳煮至熟烂，再调入冰糖即成，每日服两次，可以醒脑提神。
怪异的研究结论：
听音乐提智商防痴呆 科学家最近通过研究发现，音乐不仅能促进大脑的思维能力，还能提高人的智商并维护大脑神经功能。研究人员解释说，听音乐可以改善大脑的生长，大脑中负责信息处理和反应的区域都会变得更发达，因而音乐对大脑具有永久性的促进作用。
伸展运动能促记忆 早些时候，科学家曾发现做伸展运动可以缓解抑郁症等心理疾病。以这一成果为基础，医学家得到了进一步的发现——做伸展运动还能促进记忆力。伸展运动促进记忆的原因有2点：第一是因为伸展运动能帮助大脑分解和释放一种会破坏大脑“记忆中心”的物质——“皮质醇”；第二是因为作伸展运动能减缓大脑前额区域的新陈代谢，这就意味着大脑的工作效率得以提高。
睡大床让男人更聪明 奥地利维也纳大学的心理学家说，睡眠环境越狭窄，男性的大脑中一种被称为“压抑素”的荷尔蒙分泌越多，而女性受此影响则很小。科学家分析说，由于进化和社会地位的缘故，男性对睡眠环境和同床者的要求比女性更挑剔，他们的大脑思维能力也更容易因此受到影响。对于男性而言，睡大床或者避免与他人挤在一张床上睡觉，更有益于抑制和排解“压抑素”的分泌。
大脑不可多“休息” 美国加州大学的生物学家在大脑功能研究中发现，虽然从事脑力劳动的人在工作时会消耗大量脑细胞，但是从脑细胞的总体衰亡数量来看，他们与从事单纯体力劳动者并没有太大的差别。这是因为大脑中新生的脑细胞如果不能很快得到使用，它们就会迅速衰亡，也就是说“静止”的脑细胞，其寿命大大短于用于思维活动的脑细胞。科学家指出，大脑的“休息”应该借助足够的睡眠和营养补充来完成，用“避免动脑”的方法来“健脑”是不可取的。 【《上海译报》1月25～31日】
大脑的奇妙事
【两根香蕉可支撑大脑一天】
据研究，大脑一天之内消耗的能量比一台冰箱内的灯光消耗得还要少，两根大香蕉就可以提供。令人惊奇的是，即便如此，大脑却显得非常高效。大脑的重量仅占体重的3％，但它所消耗的能量却占到了人体能耗总量的1/6。对于大脑来说，绝大多数能量都被用于维护日常运转，而冥思苦想所消耗的能量几乎可以忽略不计。
【频繁倒时差会损坏记忆】
经常性倒时差会给大脑的健康带来危害。如果一个人经常横渡许多时区，他的大脑将会受到损害并带来记忆方面的问题。其罪魁祸首可能是大脑在人们频繁倒时差的过程中释放的应激激素，应激激素会损坏顶叶和记忆。不过，一般人大可不必为此担忧，除非您为航空公司工作，否则很少有人会几乎每两个星期就会横跨多个时区飞行一次。此外，轮班工作者也面临同样的危险。与经常性倒时差一样，频繁改变工作时间也会给身体和大脑带来压力。
【大脑难辨噪音中的来电】
在一个喧闹的环境中打手机是相当困难的。当在一个嘈杂的屋子里打手机时，噪音会进入话筒并通过手机电路与对方的声音混合在一起，这样，大脑的负担就增加了，由于这些声音相似并混合在一起，大脑很难将它们分辨出来。此时，如果将话筒捂住，效果就会好很多。
【电子枪战游戏有益大脑】
如果能持续紧张地处理多重任务，大脑同时处理多个事情的能力就会得到提高。一个有效的锻炼方法就是玩电脑枪战游戏，你必须在敌人打中你之前尽可能多地击毙他们。这种游戏要求你将注意力在屏幕上进行有效的分配，这样，你就可以迅速发现敌人并作出反应。
虽然我们不应鼓励孩子们玩电子枪战游戏，但我们也应该了解这些游戏有其可取之处。
【大脑有个“笑话中心”】
不管听哪种笑话，大脑中央前额皮层有一个区域都比较活跃，而且其活跃程度与笑话的可笑程度明显相关，这个区域就是大脑前部的额叶。此前的研究表明，这一区域与获得报偿和奖赏的愉快感觉有关。大脑通过不同的途径接受笑话，然后将其输送到这一区域，从而评估值不值得为这个笑话发出笑声。
【大脑对序列情有独钟】
对于很多人来说，记住一首歌或者一首歌的某些段落相当困难，但对序列的记忆却情有独钟。其实，人们在生活中总是不得不记住一些序列性的东西，例如记住高速公路出口的名字等。只有记住这些序列，每天的生活才可能有效地进行。
【大脑误会让人见光喷嚏】
有的人一见到阳光或灯光就鼻腔发痒，容易打喷嚏。还有人打不出喷嚏时，看到强光后一下子就打了出来。这是为什么呢？
打喷嚏的作用相当明显，那就是将进入鼻腔的异物驱逐出去。打喷嚏的控制中心位于大脑内部的侧延脑区域，这个区域的损伤就意味着我们失去打喷嚏的能力。由于眼睛和鼻子的知觉受到同一条三叉神经的支配，当眼睛受到阳光的刺激的时候，喷嚏控制中心常常误以为对鼻子的刺激，故以喷嚏的形式欲将其异物驱逐出去。
【人不能自己挠痒自己笑】
当别人替你挠痒痒的时候，你会大笑不止；但当你自己给自己挠痒痒时，却从来不会发出笑声，这是为什么呢？原来，你在别人给你挠痒时发出笑声，这是人类的一种与生俱来对抗恐惧的本能反应，它是人的小脑在起作用。当人自己挠自己时，人的小脑会发出一个信号，告诉大脑的其他部分，不要对这种刺激给予反应。但是，当被别人挠痒时，即便人预先知道，但小脑却不会发出警告信号，大脑会对外来刺激立刻作出反应，人就会觉得特别痒了。
【打哈欠让大脑变得清醒】
虽然打哈欠常常与困意联系在一起，但它的实际作用却是让大脑变得清醒。打哈欠可以使我们的咽喉得以扩张，从而使更多的空气进入肺部；这样，更多氧气便进入到我们的血液里，我们因此变得更为机敏。许多脊椎动物都有打哈欠的能力，这其中包括所有的哺乳动物以及半数以上的鸟类，胎儿在12周以后就会打哈欠了。
【高度能让大脑产生幻觉】
当达到一定高度的时候，人们会有一些视觉和感觉上的幻觉，有时候甚至会有情感上的突变。在攀登到海拔2400米以上之后，许多登山者会突然看不见身边的同伴，一些人还会看见光从自己或者其他人身上发射出来，有些人甚至看到了自己的第二个身体或者突然有种恐惧感。在科学家看来，这只不过是一种高原病。由于缺氧，大脑内部控制视觉、听觉甚至情感活动的区域受到了干扰，从而使人产生各种各样的幻觉。
左脑和右脑
大脑就是你自己的智囊。科学研究证明，大脑分为左半球和右半球。左半球是管人的右边的一切活动的，一般左脑具有语言、概念、数字、分析、逻辑推理等功能；右半球是管人的左边的一切活动的，右脑具有音乐、绘画、空间几何、想像、综合等功能。
人的左右半脑是不平衡发展的，统计显示，绝大多数人是左脑发达（其中大约一半的人比较均衡一些）。全球有10％的人是左撇子，即右脑比较发达。而左右脑的发育程度不同，隐含了你的很多特质和天赋的秘密：
理解数学和语言的脑细胞集中在左半球；发挥情感、欣赏艺术的脑细胞集中在右半球。
右半脑发达的人：在知觉和想像力方面有可能更强一些；而且知觉、空间感和把握全局的能力都有可能更强一些。在各种动作上相对更敏捷一些。
⒈右脑最重要的贡献是创造性思维。右脑不拘泥于局部的分析，而是统观全局，以大胆猜测跳跃式地前进，达到直觉的论。在有些人身上，直觉思维甚至变成一种先知能力，使他们能预知未来的变化，事先做出重大决策。
左半脑发达的人：左脑的记忆回路是低速记忆，而右脑的是高速记忆，左脑记忆是一种“劣根记忆”，右脑记忆则让人惊叹，它有“过目不忘”的本事。处理简单的语言问题时人们左脑相对活跃；左脑发达的人处理事情比较有逻辑、条理。
⒈左脑发达在社交场合比较活跃，善于判断各种关系和因果。
⒉左脑发达善于统计，方向感强。
⒊左脑发达善于组织。
⒋左脑发达善于做技术类、抽象的工作（如电脑编程）。
男性是根据右脑和左脑各自不同的分工来使用大脑的；相比之下，女性却可以同时使用左脑和右脑。
男性和女性大脑的最大区别主要是大脑皮层的构造不同。女性大脑的沟通交流能力特别发达，她们细致、敏感，能够通过察言观色来了解对方的心理，直觉也很灵敏。从构造上看，女性左右脑的脑梁部分粗于男性，因此左右脑可以顺利地同时使用。
多数男性方向感天生就比女性强。