欢迎来到芜湖心怡心理健康服务中心！

如何应对别人的攻击性语言？

发布时间：2019-08-27



前天我一个朋友咨询我一件事情，总体说来就是她有个好朋友，但是这个朋友经常会说不可理喻的话。比如她要是在QQ空间上贴了张去哪玩的照片，朋友就会酸酸的说：为什么不带我去！或者你要是做了什么事情，她在之后才知道，她就会质问你：为什么你当时不告诉我！你要是想去做某件事，她会当即黑脸否定你的能力：凭你！你怎能做到呢！诸如此话。

和这些人相处，会让我们丢了自信心，我们会以为真的是自己不够好，忽略了对他们的关心，产生愧疚，或者质疑自己做事的方法和能力。

昨天也收到了这么一封信：

“最近我一个以前的朋友不停的发短信攻击我，被攻击了很多很难听的话，让我觉得非常难受，第一次这样被别人直接攻击，我想知道你一般是如何应对这些莫名其妙的攻击呢？”

被攻击之后心情很不好，我一方面想用这些事情来练自己的宽容，可一方面又忍不住去想他骂我的话，我真的想向您求建议和帮助！ ”

我在生活里，也遇见过这样的人，大多来自50,60后的长辈。这类长辈有一个共同点：他们幼时遭遇了三年自然灾害，缺少家庭的温暖，吃不饱穿不暖；青年又成长于动荡的文革时代，上山下乡，见到了不少人性沦丧言口不一的事件，但为了自保，又通常需要把表达欲和本我人格隐藏起来；后又在经济负担最重的中年时代集体下岗，再就业，他们的挫折感几欲无处发泄。长期以往，他们大多都有心理疾病，但并不知。

我爸曾和我说过一个故事：他上初中的时候，参加了红卫兵，有次去抄一个老师的家，同学们都凶狠地拿靶子捅老师的脸，扔板砖砸老师的脊背，后来活活把老师给打死了。我爸站在人群的最后一排，看得特不忍心，等到人群散后，悄悄的走上前拿衣服把老师血肉模糊的脸给遮上了，但害怕被别人发现自己同情“臭老九”惹来杀身之祸，嘴里还得愤愤的骂着：让你下地狱都无脸示人！

王小波在《沉默的大多数里》写过这么个情节：有个学生和人打架，把人的耳朵咬掉了，后被反扭到审判厅，怕被发现证据，索性一直咬着嘴巴不说话，把耳朵吞进了肚子里。那是怎样惨绝人寰的逼着“人吃人”的时代啊。

我研究这个有一段时间了，关于这类语言暴力的产生原因和应对措施。

要知道，你先要分明白，气血上头的愤怒和长期性的语言攻击，是不一样的。人都有情绪急躁的时候，我们在生气时都会说些气恼的话，这是可理解的，但若是长期性的反复无常的语言攻击，那可能这类人就是攻击型人格障碍患者。

人格障碍通常分为偏执型人格障碍、分裂型人格障碍、边缘型人格障碍、强迫型人格障碍、悖德型人格障碍（反社会人格障碍）、回避型人格障碍、依赖型人格障碍、自恋型人格障碍、表演型人格障碍（癔症型人格障碍）。在现实生活中，攻击型人格障碍最具社会攻击性，可能会对自身和别人造成很大的伤害。

攻击型人格障碍是一种以行为和情绪具有明显冲动型为主要特征的人格障碍。说俗气点，他们会攻击你有些是有意识有计划的，有些是无意识无计划的。记得上一周我回复过一封读者来信，我说“童年遗憾就像一个洞穴，你在儿时缺少了什么，你长大后就会千方百计的弥补回来。”你有没有过这种发现？小时被称文静内向的人，长大后不是话篓子就是自闭。我们的表现人格在独立生活后会处于两种极端，但目的都是为了保护自己，前者是为了彻底释放，后者是为了彻底隐藏。

就像一只老鼠，你把它长期关到笼子里，当有天你抽开了笼门，它要么兴奋地窜出笼子，要么就会缩到笼子的一内角，畏缩不安。

攻击型通常有以下特点：

1、情绪急躁易怒，存在无法自控的冲动和驱动力。

2、性格上常表现出向外攻击、鲁莽和盲动性。

3、冲动的动机形成可以是有意识的，亦可以是无意识的。

4、行动反复无常，可以是有计划的，亦可以是无计划的。行动之前有强烈的紧张感，行动之后体验到愉快、满足或放松感，无真正的悔恨、自夷或罪恶感。

5、心理发育不健全和不成熟，经常导致心理不平衡。

6、容易产生不良行为和犯罪的倾向。

上述是主动攻击型的表现。还有一种被动攻击型，这类人外表表现得被动和服从、百依百顺，内心却充满敌意和攻击性。例如，故意晚到，故意不回电话或回信，故意拆台使工作无法进行；顽固执拗，不听调动。拖延时间，暗地破坏或阻扰。他们的仇视情感与攻击倾向十分强烈，但又不敢直接表露于外，他们虽然抱怨满腹，但心里又很依赖权威。

有意思的是，攻击型人格又往往和依恋型、回避型人格障碍纠缠到一起。在生活里，我们常常会发现，那些外表孤傲、语言强断、逃避人群的人，内心又脆弱的一塌糊涂。就像独自漂浮在汪洋大海里，当他们遇到了困境，若有个人递了根绳子给他们，他们就会紧紧地抓住往回拖拽，甚至有些会把你拖下水，让你窒息。

攻击性人格障碍产生的原因很多，大多与家庭教育有较大关系。我们的50、60后父母这代人，有一部分因为童年不幸福，当有了孩子，就会把自己的不满和挫折感统统发泄到自己的孩子身上，这类父母的孩子长大后也易患上心理疾病，对待朋友恋人爱猜忌和妒忌，和他们相处往往要胆战心惊。

我总结了下，大体有这几个原因：1，儿时缺乏父母管教或过严，缺乏与人沟通能力，造成心理扭曲。2，幼时被人欺负的报复心理。3，挫折感无处发泄和补偿自卑心造成的强烈控制欲。

提到这就说说自卑心态，大家有没有这种感觉，越是自卑的人，表现越会高调聒噪。比如你和他们聊天，他们会手势颇多就差戳到你的鼻子上了，你和他们聊天，他们会急躁的打断你的话题，插入一己之见，他们甚至会夸大渲染自己的表现，摔桌子揪头发寻求自杀等来发泄怒火……他们需要依赖很多的语言行为，来证明自己所知甚多或性格果敢，引起他人关注，这都因我们心理有个强大的补偿机制，我们每个人内心都有一个看不见的自己给自己治病的医生，当我们在某方面被压制了，就会在另一方面反弹索求回来，类似压下去了就会自动上翘的跷跷板。

而有些无能改变生活的人，他们就惯用语言威胁、辱骂、妒忌猜忌等冷暴力来对待周遭的人，以补偿自身。他们冲动好斗是为了证明内心强大，阻拦别人是为了证明做事果敢，对人若即若离患得患失是保护自己免遭伤害，但这又是他们内心虚弱、做事退缩、无安全感、需要他人关心的表现。

为什么我们会说：一个小孩子，如果摔倒在地板上，你不拉不哄他许就自己站起来了，但如果你上去即拍又抱的，他们就会哭的停不住声，满地打滚……那些成年后的攻击障碍患者也是如此，他们的内心就像一个索求未果的永远长不大的小孩子，是一个庞大的黑洞，不论你给了多少的解释安慰关注，他们都填补不满童年的缺憾。

所以对待这类语言暴力怎么做呢？

用我惯用的口头禅：

1、这是我自己的事情——告诉那些想要控制我们的父母们，我有判断也会对后果负责。我是成年人，有自己的独立人格和思想，不是你的专属宠物。

2、不理睬也不向他人解释自己的所做所行——告诉那些要不断通过摔跤打滚、骂人猜忌来吸引我们注意力的朋友爱人陌生人，我如果上前拉你，你一辈子都学不会自己站起来。

3、去做，Do it。告诉自己，谁有病谁去治，这并不是我犯的错。

热门推荐

专家团队

更多专家>

上一篇：职场形象决定你的收入！

下一篇：新人与上司沟通的五个实用小技巧