文章导读：喜欢角落、习惯蜷缩。莫名地孤单，无法抗拒的恐惧感。容易满足，更容易受伤。喜欢伤感，甚至颓废。习惯隐藏心事。喜欢一个人流泪。上面的文字描述的是你吗?如果不确定，来做个关于“阳光型抑郁症”的心理健康测试吧!

不喜欢一个人逛街可又总是一个人逛街。不爱说话或很爱说话。习惯坐在电脑前，不知道做什么，却又不想关掉它。在别人面前笑得很开心，一个人的时候却很落寞。在陌生人面前很安静，在朋友面前胡闹。

喜欢角落、习惯蜷缩。莫名地孤单，无法抗拒的恐惧感。容易满足，更容易受伤。喜欢伤感，甚至颓废。习惯隐藏心事。喜欢一个人流泪。

他们是快乐的，所到之处犹如阳光，让周围的人灿烂。但当他们一个人的时候，却像乌云遮住了太阳，突然收敛笑容，释放出心中刹那的隐痛。

上面的文字描述的是你吗?如果不确定，来做个心理健康测试吧!

你有“阳光型抑郁症”吗?

如果测试选项中的10种情况你已经出现半数，那么可能“阳光抑郁症”已经来袭了。一边是外表的光鲜亮丽，一边是内心的悲怜忧郁。要当心了，注意适当的心理调整和干预，否则严重了可不是闹着玩的。

什么是“阳光型抑郁症”?

阳光忧郁症，即把郁闷、委屈、愤怒等情绪掩藏起来，表面上给人阳光、快乐、充满激情的感觉，而长期无法宣泄而成的忧郁症，症状有“幻想逃离现有环境”，“领导面前积极背后消极”等等。患者往往会把自己真正的情绪隐藏起来，只向人们展示自己阳光的一面，长期得不到宣泄的负面情绪积累下来，形成巨大压力。

阳光型抑郁症患者往往会把自己真正的情绪隐藏起来，只向人们展示自己阳光的一面，长期得不到宣泄的负面情绪积累下来，形成巨大压力。

为什么会患上“阳光型抑郁症”?

因为一个正常人能够把自己的悲伤、愤怒、怨恨、委屈、不满等等不高兴的事情表达出来，那么朋友和同事就会知道她的困难，并尽自己的能力来帮助他们　，同事朋友诉说的话，朋友和同事就会经常地了解明白你的感受，即使帮不上忙，当一个人的内心感受被别人理解时，那么作为一个人的基本的情感需求就被满足了。但阳光抑郁症患者不能够表达自己的心理感受，有那样的需求，却没有开口，也不屑开口表达、发泄、求助。

“要求完美”用心理学的语言来说是一种伤害的武器。这种人的情感世界非常脆弱，他们的内心好像一层很薄的玻璃，一旦伤及，就难以复原。所以他们用周身美丽的阳光把自己和外界的真实隔离开。即使每个人都面临生老病死，他们也难于接受。他们会塑造出一个极为虚假的自我，然后在这种阳光的自我中陶醉，最后，在这种陶醉中将自我毁灭。

可以说一个阳光抑郁症的患者多少有一些儿童幼稚期的心理特征。因为在儿童心目中，他们会初步地建立起对于这个世界的感知度。比如那些得到了父母的关心和爱护的儿童，就能够在成人后和别人建立起信赖的关系。而且，也能够从朋友和亲人那里得到安慰。但是有些孩子从幼年起就缺乏这样可以依靠和信赖的感觉，所以遇到问题的时候习惯自己承受，从不信任别人能够坦诚地帮助自己，从而陷入抑郁。