导语：社会职场规则告诉我们，在职场中我们要控制自己的言行举止，要注意人际关系，不轻易暴露自己的情绪。也有一些时候，基于职业需求或其他原因，我们会需要把自己的真实情感隐藏起来，虽然我们内心的真实感受是愤怒、抑郁、焦虑。所谓微笑中的抑郁就是指这样一种行为与内心不统一的状态。心理咨询专家为您简单解说。

职场边微笑边抑郁这种情况更容易发生在都市白领身上，尤其是发生在高学历、有身份、有地位、事业有成的成功人士身边。会把抑郁隐藏在微笑之下人，不难猜出这种心理状态下的人会有怎样的外在行为，也或多或少能猜到他们本身的心境是怎样的。

工作中，旁人会感到他们和蔼可亲，微笑有礼貌，甚至会给人一种职场达人的感觉，工作理性、干练，还能游刃于各种人际关系之间，仿佛在他们身边发生的一切都非常OK。但回到家中，当他们面对亲密的人时，却仿佛变成了另外一个人，或者冷漠孤僻，或者脾气暴躁。而他们本人会感觉有很大压力，感觉疲乏、痛苦、压抑，甚至伴有失眠头痛等生理反应。

其实这种情况很多都市白领都有，也不难理解这种心理状态的来源：对于职场人来说，各种压力集于一身，本就生存得很辛苦的职场人总会有一些负面情绪，这也实属情理之中，这种情绪低落、烦躁、压抑最好是能够通过适当的方式宣泄出来，但是出于应付工作和人际关系或者是面子的原因，职场白领们只能强颜欢笑，把负面情绪硬生生压回肚子里去，最后积郁成疾。

我们的专家提示，这种外在行为和内心感受截然不同的心理状态危害很大。如果一个人感到抑郁，但是还强硬地把这种情绪压抑进内心，然后为了维护自己的美好形象还要表现出一副若无其事的样子，这种对于真实情绪的压抑和掩饰会很大得伤害到自己。等到有一天，自己压抑不住了，临界崩溃点了，抑郁情绪才会大爆发，那他们的反应会非常强烈，甚至远强于普通的抑郁。从某种程度上来说，微笑中的抑郁其实比普通的抑郁危害更大。

因此，多多关注周围的同事是很必要的，由于很多时候大家都会把不开心放在肚子里，不到本人承受不住崩溃时，周围的亲朋好友很难发现。所以我们的专家建议，职场白领们一定注意自己的心理健康，注意放松和自我安慰，适时舒缓工作压力，更重要的是调整自己的心态，正确微笑。有时，他们的抑郁会通过一些其他方式表现出来，比如脾气变差、对他人职责、在家中把自己闷起来，如果发现您的亲朋密友有这种情况，请多给予一些关注和支持，帮助他们尽早走出抑郁。